私は筋が悪い？（笑）
2020年6月13日（土） くもり
もう10年近く前から、ちょっと手の指に力を入れる作業をした時に、指が突っ張って元に戻らないという現象が発生する様になった。まあ、反対側の手で突っ張った指を元に戻せば、ガクンという感じで「突っ張り」が外れて元に戻るのだが。
マウスを強く握った状態で暫く作業していた時や、ドライバーを強く握ってネジを回したりしている時に、ピ～ンとなって、指の筋（？）が伸びきった様な状態になり、元に戻らないのである。
一度、別件で整形外科（聖隷沼津病院）に行った際に、ついでに、この現象の事も聞いてみた事があるのだが、医師から「原因が分からない。筋の病気としては筋ジストロフィーという病気があるが、それとは違う様だし。」と言われた。
筋ジストロフィーと言えば、物理学者の故・ホーキング博士が患っていた病気なので、私も知っていたが、確かに、そんなたいそうな病気では無い事は私にも分かった。
その後、自宅に戻ってパソコンで調べていたら、通称「バネ指」と言う病気がある事が分かった。まさに私の症状そのものである。歳を取った人に結構多い症状らしい。我が家の改築をしてくれた大工さんも、数年前に床の張り替えをして戴いた時に、自分もバネ指で困ると言う話をしていた。
そんな良くある症状を、整形外科の医者が知らないと言うことが、私には驚きであった。
そのバネ指は、気を付けている（手の指に力を入れる作業を長時間するのは控える様にしている）ので最近は発症が減って来たが、この半年くらい前から、今度は、左足の前方（指の付け根部分と指）が時々、突っ張る様になった。土踏まず部分の筋肉が攣る（つる）のとは違って、足の甲の指の付け根の筋が伸びて元に戻らない様な症状なのである。そして、指の方は外側（小指側）に反る様な状態になって突っ張った状態になる。バネ指の足バージョンみたいな症状である。
バネ指なら、反対側の手で引っ張って「突っ張り」を元に戻す事が出来るのだが、この「足バージョン」の方は、どうやったら「突っ張り」を解消できるのか方法が分からない。足の指を床に押しつけて、かかとを上げる様にすれば、戻る場合もある様だが、バネ指の様に「戻った」という確かな手応えが無く、戻った様な、またすぐ突っ張る様なモヤモヤした感覚なのである。
今日の夜中の1時頃、ベッドで寝ていたら、何かの拍子にまたこの現象が発症した。そうなると寝るに寝られない。いろいろと試して「突っ張り」は解消したが、寝ている時にまた発症するかと思うと、気になって寝るに寝られない。でも眠い。
このままではどうしようもないため、起きてパソコンで調べてみた。そして見つかった。どうも、筋肉疲労、筋肉量の減少、水分不足、ミネラル不足などが原因らしい。足の冷えもあるらしい。
取り敢えず、夏の夜は暑いと言わずに、「頭寒足熱」を励行して足には掛け布団を掛けて寝るのが良さそうである。
昨夜は、足に掛け布団を掛けるのと、寝る時の姿勢を横向きから仰向きに変えて寝る様にしたら、何か気分が楽になって眠りにつく事が出来た。
実は、10年くらい前から、鼾（いびき）予防のために、気道を圧迫しない横向きの寝方に変えたのだが、もうそんな事は言ってられない。これからは仰向けで寝る事にしようと思う。
それから、足を冷やさないために、夏場でも靴下を履く様にすると良さそうである。
歳を取ると、色々と出て来ますナァ～（笑）。
